O BESTSELLER INTERNACIONAL
«Um contributo único e rigoroso para a compreensão da resistência à insulina como causa subjacente das doenças crónicas e do envelhecimento.» Nina Teicholz
PORQUE FICAMOS DOENTES,
O QUE É A RESISTÊNCIA À INSULINA, PORQUE É IMPORTANTE
E COMO PODEMOS COMBATÊ-LA?
Porque Ficamos Doentes é um manual introdutório abrangente e indispensável sobre a resistência à insulina e como esta afeta praticamente todos os sistemas do corpo. Se quiser compreender a base subjacente à maior parte das doenças que assolam o mundo neste momento e como corrigi-lo, este livro é para si.
Em todo o mundo, debatemo-nos atualmente com doenças que antes eram consideradas raras. O cancro, as doenças cardíacas, a doença de Alzheimer, a diabetes, a hipertensão, o aumento de peso, as irregularidades menstruais e a infertilidade, entre outras, já afetam milhões de pessoas.
Tratamos os sintomas sem nos apercebermos de que todas estas doenças e perturbações têm algo em comum. Cada uma delas é causada ou agravada por uma condição conhecida como resistência à insulina. O leitor pode padecer dela – é provável que sim – e não saber disso.
A resistência à insulina é o distúrbio de saúde mais comum em todo o mundo, e afeta mais pessoas – adultos e crianças – do que qualquer outro. E, ainda assim, a maioria das pessoas não está familiarizada com o termo, ou se está, não o compreende.
Porque Ficamos Doentes, oferece-nos um plano baseado em evidências para a parar e prevenir, com listas de alimentos benéficos, sugestões de refeições, dicas de exercícios fáceis e muito mais. Repleto de pesquisas surpreendentes e conselhos práticos, esta obra irá certamente ajudá-lo a assumir o controlo da sua saúde.
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COMO SABER SE TEM RESISTÊNCIA À INSULINA?
Para que compreenda o seu nível de risco, responda a estas perguntas:
- Tem mais gordura em redor da barriga do que gostaria?
- Tem tensão arterial alta?
- Tem um histórico familiar de doença cardíaca?
- Tem elevados níveis de triglicéridos no sangue?
- Retém líquidos facilmente?
- Tem manchas na pele de cor mais escura ou pequenos altos («fibroma mole») no pescoço, axilas e outras áreas?
- Tem um membro da família com resistência à insulina ou diabetes tipo 2?
- Tem síndrome do ovário policístico (SOP; no caso das mulheres) ou disfunção erétil (no caso dos homens)?
Todas estas perguntas revelam uma certa ligação com a resistência à insulina. Se respondeu «sim» a uma delas, provavelmente tem resistência à insulina. Se respondeu «sim» a duas delas (ou mais), tem certamente resistência à insulina. Em ambos os casos, este livro é para si. Leia-o e aprenda sobre o distúrbio mais comum do mundo, o porquê de ser tão comum, porque se deve preocupar e o que pode fazer sobre ele.
BENJAMIN BIKMAN
Obteve o seu doutoramento em Bioenergética na Universidade da Carolina do Leste, centrando-se nas adaptações às cirurgias metabólicas na obesidade. Continuou a explorar as doenças metabólicas, com especial incidência na resistência à insulina, como bolseiro de pós-doutoramento na Duke-National University of Singapore.
Como professor na Universidade Brigham Young e diretor do seu Laboratório de Investigação sobre Diabetes, o Dr. Bikman continuou a estudar a insulina, incluindo o seu papel como regulador do metabolismo humano, bem como a relevância da insulina nas doenças crónicas.
Além da sua investigação e ensino, o Dr. Bikman trabalha ativamente como mentor de investigação para estudantes de licenciatura e pós-graduação. Ele e os seus alunos apresentam e publicam frequentemente os seus resultados.
Vive com a sua família em Provo, Utah.
Leia um excerto deste livro AQUI.
