Bestseller N.º1 da Amazon
Estratégias e exercícios práticos para cuidar da sua mente, todos os dias.
Um guia completo, acessível e atual para pensar melhor, trabalhar melhor e viver uma vida plena e feliz, com a mente perfeitamente ativa.
A nossa vida desenrola-se a mil quilómetros por hora. A falta de foco, o cansaço mental, o stress e a sensação constante de sobrecarga tornaram-se comuns, tanto no trabalho como na vida pessoal, dando lugar à distração, ao esgotamento e à perda de energia.
Em Ative o Seu Cérebro, Deb Smolensky apresenta um guia prático e acessível para nos ajudar a compreender como o cérebro funciona e, sobretudo, como o podemos treinar para ter mais foco, energia e clareza mental.
Com base em princípios de neurociência, psicologia e bem-estar, a autora apresenta-nos diversas estratégias simples que podem ser aplicadas no dia a dia e que nos farão gerir melhor a nossa energia cognitiva, adotando bons hábitos que resultem numa vida mais resiliente e equilibrada.
Exercícios simples, rotinas diárias e ferramentas eficazes para gerir melhor a atenção, reduzir o stress e tomar decisões com maior consciência.
«Muitas vezes, subestimamos a força do extraordinário cérebro humano. Este livro apresenta-nos, com energia e entusiasmo, tudo o que é possível alcançar quando usamos a mente de forma deliberada e com propósito.» Daniel H. Pink, autor bestseller do The New York Times
SOBRE A AUTORA:
Deb Smolensky é autora, oradora e líder de pensamento premiada, reconhecida na área do desempenho humano e da saúde no trabalho. Exerce funções como responsável pela área de Energia e Bem-Estar na NFP, sendo também consultora das comunidades de start--ups nas áreas de insurtech, fintech e saúde digital.
Ao longo dos últimos vinte e cinco anos, obteve inúmeras certificações e qualificações em saúde organizacional e produtividade. Trabalha com uma vasta diversidade de clientes, incluindo várias empresas da lista Fortune 500, desenvolvendo estratégias, programas e práticas que capacitam colaboradores e líderes a viver e trabalhar de forma mais saudável e produtiva, através de soluções inovadoras, relevantes e verdadeiramente envolventes.
