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O MÉTODO INOVADOR QUE ESTÁ A MUDAR A VIDA
DE MILHARES DE MULHERES EM TODO O MUNDO!
UM GUIA PRÁTICO COM RECEITAS,
DICAS E UM PLANO DE 30 DIAS
PARA SE MANTER SAUDÁVEL,
COM ENERGIA E SER FELIZ!
USUFRUA DOS BENEFÍCIOS DO JEJUM, TENHA MAIS ENERGIA, MELHOR SAÚDE E UM EQUÍLIBRO HORMONAL PERFEITO.
Jejum para Mulheres, da Dra. Mindy Pelz, vai ajudá-la a melhorar o seu metabolismo, a recuperar a sua energia e a manter o seu bem-estar físico e emocional. É um guia criado especificamente para dar resposta às necessidades das mulheres, adequando-se, por exemplo, às hormonas femininas e ao ciclo menstrual.
Está entre as muitas mulheres que não se sentem ouvidas nem vistas pelos seus médicos e profissionais de saúde? Está farta de promessas de dietas rápidas que só a deixam desiludida? Neste livro, a Dra. Mindy Pelz vai ajudá-la a retomar o controlo da sua saúde e bem-estar, apresentando-lhe o seu método para uma vida mais saudável.
O corpo da mulher é complexo, por isso o jejum é muito mais do que apenas evitar alimentos durante treze horas. Ao contrário dos homens, temos de pensar em todo o género de hormonas, pelo que é fundamental programar o jejum de acordo com o ciclo menstrual. Mas os resultados são fantásticos: quando praticado corretamente, irá equilibrar as hormonas, aumentar a energia, transformar-se num incrível queimador de gordura e evitar doenças.
INCLUI RECEITAS, TESTEMUNHOS E UM PLANO DE JEJUM DE 30 DIAS QUE UTILIZA A SABEDORIA DO CICLO MENSTRUAL – MESMO DEPOIS DA MENOPAUSA!
«Este livro é uma lufada de ar fresco! Combina investigações inovadoras, histórias poderosas e um guia claro para uma saúde melhor.» Jessica Ortner, autora bestseller do New York Times.
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DRA. MINDY PELZ
É especialista em saúde feminina e conhecida mundialmente por ajudar as mulheres a acreditarem nos seus corpos!
É autora do bestseller Fast Like a Girl e The Menopause Reset. O seu podcast, The Resetter Podcast, está classificado na categoria dos vinte melhores podcasts científicos da Apple e apresenta regularmente convidados de topo, incluindo LeAnn Rimes, Danica Patrick, Lisa Bilyeu, Miesha Tate, Cynthia Thurlow, Sheri Salata, Dr. Rangan Chatterjee, Max Lugavere e muitos outros.
O seu canal no Youtube já obteve mais de setenta e cinco milhões de visualizações e tem mais de um milhão de seguidores. Pelz é licenciada pela Universidade do Kansas e tem um doutoramento em Quiroprática.
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UM LIVRO REVOLUCIONÁRIO E IMPRESCINDÍVEL PARA MULHERES DE TODAS AS IDADES.
«Numa altura em que todas procuramos formas de melhorar a nossa saúde e vitalidade, a Dra. Mindy Pelz oferece um livro excelente, não apenas sobre jejum mas sobre como viver uma vida plena.» Marianne Williamson, autora de quatro bestsellers do New York Times.
«Um manual muito necessário sobre o jejum específico para mulheres.» Elle Macpherson, fundadora da Wellco, supermodelo e atriz.
«Nunca conheci alguém que tenha mais respeito pelo corpo e pela sua inteligência inata para curar do que a Dra. Mindy Pelz. A sua reverência pelo corpo é acompanhada de uma paixão intensa por ajudar as pessoas a aprenderem a tirar partido dele através do jejum, da alimentação e da desintoxicação.» Danica Patrick, empresária
«Um livro fantástico que é simultaneamente inspirador e informativo. É uma riqueza de conhecimentos para qualquer mulher que queira recuperar a saúde.» Megan Ramos, cofundadora e CEO do The Fasting Method
