Se o cérebro fosse um músculo, muitos de nós estaríamos a usá-lo, mas não exatamente a treiná-lo.

Passamos o dia a pensar, a decidir, a reagir, mas raramente paramos para perceber como o estamos a fazer. Ative o Seu Cérebro explica-nos que o cérebro precisa de treino, tal como o corpo. (E não, não se trata de sudoku. Trata-se de energia.)

Ao longo do dia, o cérebro oscila entre diferentes estados, alguns produtivos, outros… nem por isso. Quando está no modo energizante, há foco, clareza e capacidade de decisão. Quando não está, instala-se o cansaço, a irritação e aquela sensação de estar sempre a correr atrás do tempo. O mais curioso? Grande parte dessa energia perde-se a lidar com ameaças que não são reais, como e-mails mal interpretados, reuniões tensas, pequenas frustrações que ativam respostas emocionais desproporcionais.

O livro sugere algo prático: parar ao longo do dia e fazer pequenas verificações. Estou em modo consciente… ou em piloto automático?

Não é preciso uma hora; bastam segundos. Esta pausa não resolve tudo, mas permite recuperar o controlo antes que o dia se transforme numa sequência de reações.

Posto isto, treinar o cérebro não é pensar mais; é pensar melhor.